Treinamento

Serão enviadas planilhas quinzenais com todas as variáveis pertinentes aos dias de treino (pace, velocidade, Frequência Cardíaca, Intensidade, tempo e distância), no fim desse microciclo o cliente deverá preencher os campos indicados com o que foi realizado em cada sessão, depois de retornada para o professor responsável o mesmo enviará a próxima planilha.

Como complemento dos treinos individualizados o aluno poderá frequentar aulas de técnica e em grupo, nesses dias, além de encontrar o seu professor e os outros alunos da assessoria, poderemos trabalhar as passadas e deficiências musculares de cada um através de exercícios técnicos que visam aprimorar as valências físicas como coordenação, força e flexibilidade, melhorando o seu desempenho na modalidade praticada. Os educativos de natação estarão disponíveis em vídeo para facilitar a visualização e o entendimento da movimentação.

Corrida

Treinamento Presencial c/ professor. Até 5 vezes por semana.

Ciclismo

Treinamento presencial em grupo.

Triathlon (Corrida + Ciclismo + Natação)

Horário e locais dos treinos

Segunda Feira – Parque Bacacheri (06:30 às 09:00)
Terça Feira – Parque Barigui (06:30 às 09:00) (18:00 às 20:00)
Terça Feira – Parque Bacacheri (17:00 às 19:30)
Quarta Feira – Parque Bacacheri (06:30 às 09:00)
Quinta Feira – Parque Barigui (06:30 às 09:00) (18:00 às 20:00)
Quinta Feira – Parque Bacacheri (17:00 às 19:30)
Sexta Feira – Parque Bacacheri (17:00 às 19:30)
Sábado – Parque Barigui (07:00 às 11:00)

Corporativo

Se a sua empresa deseja promover saúde entre os seus colaboradores, a Maxxyma pode te ajudar!

Com prescrições individualizadas ou em grupo, a Maxxyma Corporativo tem como intuito implantar um programa de treinamento que vai ao encontro das necessidades da sua empresa e dos seus colaboradores.

Além da saúde, promovemos o trabalho em equipe, fortalecendo os relacionamentos pessoais, ajudando o desenvolvimento da rotina e a execução de projetos a longo prazo, tudo isso CORRENDO!!!!

Grupos de Caminhada, aulas em grupo em diferentes parques e horários, planilhas individualizadas via email, não importa a ferramenta: caminhando ou correndo, a motivação estará presente nas pistas e no trabalho!!
Além da nossa estrutura existente podemos:

– Criar um grupo de corrida e caminhada da empresa com estrutura completa incluindo camisetas e barraca com a logo da empresa;
– Realização de eventos específicos de caminhada e corrida dentro da empresa;
– Suporte em dias de provas de corrida de rua com tenda, professores, alimentação e hidratação;
– Palestras e Avaliações Físicas.