Category Archives: Alunos Maxxyma

Maxxyma no maior evento de esportes de inverno do mundo

Maxxyma no maior evento de esportes de inverno do mundo

No dia 27.02.16, eu participei do Pentathlon des Neiges, que ocorre todos os anos aqui na cidade de Québec, onde vivo atualmente. Apesar da distância, continuo com a Naimara coordenando meus treinos de corrida, sobretudo porque minha prova alvo esse ano é a Marathon Lévis-Québec, programada para agosto. O maior desafio é manter a rotinaContinue lendo

Diário de uma corredora grávida [nasceu!]

Diário de uma corredora grávida [nasceu!]

Queridos amigos, é com grande alegria que encerramos a nossa saga! Com 38 semanas de gravidez, após 26 horas de trabalho de parto, no dia 30 de janeiro de 2015, nasceu o Luan, de parto normal, muito saudável e ativo, para a alegria de toda família! Meu parto foi algo muito bonito, senti as dores,Continue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 14]

Diário de uma corredora grávida [parte 14]

E lá se vão mais algumas semaninhas para a conta, começando agora uma contagem regressiva, pois cada dia que passa me aproximo mais de conhecer esse anjinho que hoje habita em meu ventre. Nesse período confesso que estou mais inclinada a viver o momento plenamente, e a questão esportiva, de me exercitar tem sido menosContinue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 13]

Diário de uma corredora grávida [parte 13]

Da última vez que nos falamos até agora o período foi bem tranquilo com relação a corrida e a atividade física propriamente dita. Fui 3 vezes por semana ao parque, e mais caminhei do que corri. Até consigo correr, mas a corrida já é uma atividade um pouco incômoda e geralmente quando corro, o façoContinue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 12]

Diário de uma corredora grávida [parte 12]

Nessas duas últimas semanas participei de duas corridas!! Uma delas foi o Circuito Caixa Curitiba, onde percorri com meu barrigão a distância de 5km. No ano anterior, havia sido a primeira atleta amadora a completar o percurso, e esse ano fui somente para completar a prova, visto que o fator rendimento já ficou para trás,Continue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 11]

Diário de uma corredora grávida [parte 11]

Olá! Vou falar hoje sobre a importância do treinamento orientado a manutenção dos treinos e a qualidade dos mesmos! Aproveito também essa postagem para parabenizar pelo dia dos professores o meu treinador e aos excelentes professores da Maxxyma! É sabido que para praticar qualquer atividade física, é muito importante ter orientação de um profissional daContinue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 10]

Diário de uma corredora grávida [parte 10]

Olá amigos! No último domingo participei da terceira etapa do Campeonato de Corridas de Rua da SMELJ Curitiba, na distância de 5km. Nas duas semanas anteriores à prova, corri em média 3 vezes por semana com treinos variando entre 5km e 40 minutos de corrida (o mais longo). Fui sem compromisso com tempo, mesmo queContinue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 9]

Diário de uma corredora grávida [parte 9]

Hoje vou contar um segredinho da minha alimentação! Sempre tive hábitos alimentares saudáveis, buscando ingerir o mínimo de produtos industrializados, e sempre prezando pelos alimentos mais nutritivos. Desde sucos naturais da fruta até o molho de tomate natural. Acredito que uma boa saúde está atrelada a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios,Continue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 8]

Diário de uma corredora grávida [parte 8]

A semana que passou foi muito tranquila, após a meia maratona estou descansando bastante. Nessa semana fiz apenas 3 treinos, que variaram entre 8 e 12km, também fiz um pouco de caminhada para não perder tanto o volume. A sensação foi a mesma das últimas semanas: no início do treino me sinto um pouco ofegante,Continue lendo

Diário de uma corredora grávida [parte 7]

Diário de uma corredora grávida [parte 7]

Essa semana está cheia de novidades! A primeira, que foi muito significativa para mim, foi a minha participação na Meia Maratona de Curitiba. Corri na categoria dupla mista, juntamente com o Caio, super corredor da nossa equipe, que mandou muito bem no trecho dele, e fomos Vice Campeões do Revezamento dupla mista!! Essa corrida simbolizouContinue lendo